jak stosowac

[...] byc w hepatocycie - oczywiscie w granicach normy - alat aspat , bilirubina - prod rozpadu krwi (jej barwnikahemoglobiny) normalnie usuwane przez sprzeganie w watrobie , jak sie za duzo rozpada to watroba nei nadazy i hematokryt czyli stos krwinek do osocza - powinien by ok 45% jak mi sie wydaje - zwiekszenie np w dopingu epo - ale to nie tu [...]

Jonaszu odpowiadam ponieważ widzę że trochę błądzisz. Zrozum że budowanioe swego ciała powinno odbywać się stopniowo, najpierw zrób sobię dietę, dobry trening, jak to przestanie dawać efekty to później należy się wspomagać, to tak jakbyś chciał budować dom zaczynając od dachu! Dlatego radzę Ci najpierw zapoznać się z tamtymi działami oraz stosować [...]

[...] pojęcia nie masz! Po prierwsze sprawa diety, to zapytanie ,,czy stosujecie dietę" to coś bardzo dziwnego - oczywiste jest że bez diety nic się nie osiągnie, to tak jakby wynająć firmę budowlaną i kazać im budować dom, przy czym nie kupując im cegły, cementu , piasku itp, jak oni mają budować z niczego? Druga sprawa, to że będziesz brał [...]

Mam 23 lata, 183 cm wzrostu, waga 82 kg, obw. klatki 100, brzucha 94, biceps 35 cm.Chcę zacząć poważny trening siłowy, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Chciałbym pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu(tzw. oponki) a zarazem chciałbym budować masę mięśniową. Jak to robić, jak ćwiczyć, co jeść i jakie suplementy mam stosować??? Jakiś czas temu [...]

[...] ze coraz więcej ludzi jest z niej zadowolonych Widzę w Waszym dziale dużo ciekawych rzeczy, np. serwatka zamiast aminokwasów przed treningiem itp. Jeżeli możecie to napiszcie mi w oparciu o moja dietę jak mam stosować suple/odzywki, na razie nie mam dużo do wyboru oprócz gluty, serwatki i ZMA Z góry dziękuje za odpowiedz Pozdrawiam SPIECHU

[...] że ja taki "niewymiękający" jestem... powiem szczerze że raz w miesiącu jem lody w galerii Dominikańskiej, a od miesiąca jem raz na tydzień makaron razowy... jakby tego było mało czasami pozwalam sobie na kilkanaście paluszków słonych... a co do sera, to ja nawet go nie jem - ja się zażeram serem (oczywiście żółtym) w sumie z MM [...]

mam nadwagę i to sporą, ale chcę mimo to ćwiczyć tak jak inni na masę mięsniową. Nie chcę przy tym nabrać zbędnego tłuszczu. Chcę brać coś co dostarczy mojemu organizmowi budulec dla mięsni oraz energię do ich odbudowy, a przy tym abym nie musiał się stresować tym ze mogę utyć. Dzięki mojej diecie nie utyję, ale po carbo lub czym innym? Mam nie [...]

[...] nie wiem czy jest sens brać teraz te suplementy??? iż wiem że ćwiczenia na prawdziwej siłowni znacznie by polepszyło ich stosowanie.. ??? Więc czy wg was spokojnie mogę zacząć stosować tą kreatynę i Hmb ćwicząc w domu z hantlami czy odczekać ten miesiąc i zacząć dopiero brać jak zacznę chodzić na siłownie??? Dziękuję i proszę o odpowiedzi....

moi drodzy, chce to sobie kupić oczywiście. mam mały problem ze zgubieniem . Zobaczymy. Napiszcie Tylko jak mam to stosowac prosze. dziś kupłam T#. nie brałam bo nie wiem jak. proszę o pomoc. palisander

[...] - 100 mg cayenne - 75 mg vit E 100 iu zinc amino acid chelate 75 mg w opakowaniu 30 kapsułek Ilość TT w porównaniu z preparatami innych producentów raczej zachęcająca, sporo jakichś przedziwnych dodatków - taki Smilax.... przetłumaczyłbym jako "wymuszacz uśmiechu gęby" hehe jeśli nie znacie powodów dla których nie powinno się tego [...]

[...] ze pzrez pierwsze 2 tyg dziwnie sie ćwiczyło. Jednak od jkaiegos czasu kiedy zaczołem stosować glukoze po treningu(i kilka łyków podczas) mięśnie zaczeły mi sie pompować jak po cyklu kredki. Przed wakacjami taka pompe miałem juz na każdym treningu(pierwsza jak narazie kretke wziolem w kwietniu tego roku). Jest możliwe że te spompowanie jest [...]

Wszystko brane w nadmiarze szkodzi, ale jesli bedziesz bral jak trzeba nic Ci nie bedzie, takze zalezy od rodzaju suplementu, na pewno nie ma co sie szpikowac duzymi dawkami kreatyny bo na zdrowie i nerki Ci to dobrze nie wyjdzie, oczywiscie mozesz stosowac w tym wieku suplementy, ale powiedz sobie sam ile cwiczysz i czy juz chcesz sie [...]

od 1 lipca do 31 serpnia robiłem Act.Póżniej cyklicznośc z Michailem. Ćwiczyłem też w cześniej ale to nie było ćwiczenia zero planów, zero przyrostów.A od początku października zaczołem dietę. Mam trochę tłuszczu i myślałem ze jak zaczne stosowac dietę to masę będzie ostro szła a to nie. NIE ZAŁAMUJ SIĘ.

[...] Białkowskiej z Instytutu Żywności i Żywienia. Chory na cukrzycę były prezydent Lech Wałęsa twierdzi, że przejście na tłuste odżywianie pozwoliło mu zarówno schudnąć, jak i odstawić insulinę. - Podobne zmniejszenie oporności tkankowej na insulinę występuje u każdej intensywnie odchudzającej się osoby. Objawy cukrzycy są wtedy łagodniejsze, [...]

Pytanie do bani i odpowiedz też. Pytasz o historie trójboju, od którego roku uzuwaja zawodnicy w Polsce i na świecie. Byku a jak zawodnik ma 17-cie lat to nie moze stosowac koszulki na zawodach krajowych startujacy jako senior lub junior straszy?!he he.

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. [...]

w najlepszym przypadku przyniosloby minimalne efekty, jakich mooglbys spodziewac sie przy dobrze dopracowanej diecie /w zaleznosci o czym moowimy/ odzywki sa po to, by uzoopelniac braki w diecie - bialko, jesli dostarczasz jego zbyt mala ilosc z pozywienia, gainer - by zwiekszyc ilosc spozywanych ww+b przy boodowaniu masy etc. owszem...mozesz nie [...]

dziecko...jak nie dasz rady stosować diety... i ryż z kurczakiem polecasz skośnookim, a na dodatek ćwiczysz już pół roku... to co Ty tu robisz...????? członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Brutus... pewnie, że można sobie kupić gainera tylko po treningu..ale mając odżywkę wysokobiałkowa i carbo, można samodzielnie decydować o wielkości dawki węgli, a odżywkę białkowa stosować normalnie cały dzień, ale jak ktoś woli to pewnie, że po treningu gainer nie utuczy... zresztą po treningu to nic nie tuczy członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] KTORE WYBERZESZ - ZALEZY TYLKO OD TWOJEGO WIDZIMISIE. JESLI WYMYSLE JESZCE COS INNEGO - DAM ZNAC Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.